Kabızlık nedir ve neden olur? Kabızlığı bitiren doğal kür önerileri…

Bağırsakların çeşitli nedenlerden ötürü yavaşlaması ile yaşanan kabızlık ile ilgili araştırma konusu olanları siz değerli okurlarımız için araştırmaya koyulduk. En sık yaşanan sindirim hastalıklarından birisi olan kabızlık özellikle kış aylarında metabolizmanın yavaşlamasıyla artar. Kilo alımına bunun bunun yanında daha farklı hastalıklara neden olur. Peki kabızlık nedir ve neden olmaktadır? Kabızlığı bitiren doğal kür önerileri nelerdir?

Bilimde konstipasyon olarak geçen kabızlık bazı nedenlerden dolayı bağırsak fonksiyonlarının yavaşlaması ile yaşanır. Dışkının dışarı çıkma esnasında zorlanma ve ağrı çekme gibi durumlarla kendini gösterir. Bağırsak bozukluğu hastalıklarından en yaygını olan kabızlığı yeme bozukluğu veya bazı beslenme alışkanlıkları tetikler. Uzun süre veya sürekli olarak yaşanılan kabızlık ciddi sağlık poblemlerinı da bununla birlikte getirir. Özellikle kabızlık esnasında yaşanan kanlanma, karın ağrısı ve kilo kaybı durumları bu poblemlerin habercisidir. Kabızlığa genelde muz, pirinç lapası, makarna ev fast food yiyecekleri neden olmaktadır. Aşırı ciddi hale gelen kabızlığa lavma adı verilen uygulama yapılır. Makattan yapılan bu uygulamada bağırsaklardaki sıvı oranını artırıp dışkılamanın daha kolay olması sağlanır. Aksi halde sürekli olarak kabızlık bağırsaklardaki hücre yapısını bozduğundan kansere bile neden olabilir. Lakin hafif kabızlık poblemleri evde doğal metotlarle geçebilir. Bunlardan en etkilisi diyet lif kaynağı yüksek miktarda olan kayısı tüketimidir. Daha sonra yeşil çay gelir. Uzmanlar evde doğal yöntem uygulamadan bir uzmana başvurulması tavsiye edilir.

KABIZLIK NEDEN OLUR?

– Katı gıdalarda yüksek miktarda bulunan yağ ve karbonhidrat

– Çok fazla inek sütü ve inek sütünden yapılan ürünler tüketmek

– Uzun süreli hareketsiz kalma

– Ruhsal sorunlardaki artışın sinir sistemini olumsuz etkilemesi

– Aşırı yemek tüketimi

– Bazı ilaçların içerdiği yüksek miktarda alüminyum ve kalsiyum maddeleri

– Bağırsaklardaki iltihap oranının artması

– Croh, depresyon, anksiyete, alzheimer ve parkinson hastalıkları

– Hormonal dengesizlik

– Dışkılama bölümündeki kaslarda yaşanan hastalıklar

– Gelen tuvaleti sürekli olarak erteleme gibi durumlar kabızlığa yol açar.

KAÇ ÇEŞİT KABIZLIK VARDIR?

İki tür kabızlık mevcuttur. Bunlar zamanına ve belirtilerine göre değişir. Kronik olan kabızlık yani sürekli olarak yaşanan kabızlık en az 3 en fazla 6 ay görülür. Bu hastalık genelde 30 yaş ardından yaşama sıklığı artar. Belirtiler sürekli olarak yaşanır. Lakin akut kabızlık hızla gelişir. Belli zamanlarda görülür. Misal verilecek olursa kış aylarında bu hastalık çok fazla görülür. Nedeni ise hareketsiz yaşamdır.

KABIZLIK BELİRTİLERİ NELERDİR?

– Tuvalet geldiği hale dışkılamamanın yapılamaması

– Tuvalet esnasında makatta zorlanma ve ağrı

– Sık sık kasılma yaşanmasına rağmen fazla az miktarda yapılması

KABIZLIK NASIL GEÇER?

– Gün içinde su tüketimini artırma

– Beslenmede lif oranı yüksek besinler tüketerek

– Kafein içeren içecekleri azaltarak

– Ağız içindeki lokmalar iyice çiğnendikten sonra yutularak

– Gelen tuvaleti ertelemeden yapma

– Süt ve süt ürünlerinin oranı azaltılarak

İŞTE KABIZLIĞA İYİ GELEN DOĞAL YÖNTEMLER

PORTAKAL KÜRÜ

15 portakal yaprağını iyice kaynatınız. Süzdükten sonra bir gün boyunca dillenmesi için buzdolabına koyunuz. Her sabah yemek yemeden bir bardak tüketiniz. Kabızlık rahatsızlığı bitene kadar bu karışımı tüketebilirsiniz.

PIRASA VE ZEYTİNYAĞI KÜRÜ

3 adet pırasayı kesiniz 4 su bardağı su ile kaynatınız. Ardından yarım çay bardağı zeytinyağı koyup 5 dakika daha pişirip tüketebilirsiniz.

KABIZLIĞI ÖNLEYEN SİRKE TARİFİ

Dr. Feridun Kunak programında kabızlık için en doğal kürün yapılışını seyircilerle paylaştı. Kunak, bunun bunun yanında nasıl kullanılması gerektiğini de belirti.