Baklava kilo aldırır mı? 100 kalorili hafif diyet bayram baklavası tarifi, doktor sitemizde, Baklava kilo aldırır mı? 100 kalorili hafif diyet bayram baklavası tarifi başlığı altında sağlığımız için Baklava kilo aldırır mı? 100 kalorili hafif diyet bayram baklavası tarifi ile alakalı geniş bir şekilde bilgiler aktaracağız..
Baklava kilo aldırır mı? 100 kalorili hafif diyet bayram baklavası tarifi
Ağızda çıtır çıtır dağılan şerbetli baklavalar, diyet yapan birden fazla kimseyi sıkıntıya düşürür. Bazı durumlarda sofradaki lezzetlere hayır diyemeyeceği için diyet bozan bireyler ardından pişmanlık yaşasa da o sofraları diyete uygun hale getirebilirsiniz. Bunun için sofraların en gözdesi olan baklavalardan yalnızca 100 kalorilik çıtır baklava tarifini sizlere bir araya getirdik! Kolay hafif baklava tarifi…
Bir tek kuş sütünün eksik olduğu sofraların güzelliğine güzellik katan enfes çıtır baklavalar, diyet yapan kimselerin uzak durmakta zorlandığı tatlıların ilk sırasında gelir. Normal zamanda fazla kalori alımına bi hayli dikkat etmeye çalışan kadınların tatlı krizlerinin olduğu zamanlarda bundan ödün vermek istememeleri çok normaldir. Anlık olarak nefsi doyuran bol şerbetli tatlılar, ardından vermesi zor olan kilolara dönüşebiliyor. Bizde hazır formdayken baklava yiyerek yeniden kilo almak istemeyen bireylere özel yalnızca 100 kalorilik baklavanın tarifine siz değerli okurlarımız için değindik. Tek bir adedinde yalnızca 100 kcal değeri bulunduran enfes çıtır baklavaların lezzetine eminiz ki sizde doyamayacaksınız! Evde çıtır ve kolay kalorisiz baklava yapımı için haberin detaylarını inceleyebilirsiniz…
100 KALORİLİK DİYET BAKLAVA TARİFİ
MALZEMELER:
– Baklava yufkası
– 2 tane rendelenmiş elma
– 50 gram tereyağı
– Çay bardağı kadar dövülmüş ceviz
– 2 yemek kaşığı bal
– Tarçın
YAPILIŞI:
Yukarıda bahsettiğimiz ölçüdeki tereyağını tavada güzelce eritelim. Daha ardından rendelenmiş elmaları cevizle bir güzel harmanlayalım. Tarçını da ilave ettikten sonra yeniden karıştıralım. Baklavanın iç harcını bu biçimde oluşturduktan sonra erimekte olan tereyağını tavada döndürerek yakmamaya özen gösterelim.
20 adet baklava yufkasını yaprak sarar gibi 2’şerli saralım. Sarmadan önce içine tereyağından çok az damlatır gibi sürdükten sonra iç harcı içine yayalım. Rulolar halinde sardıktan sonra fırın tepsisine yerleştirelim.
Baklavaları sarma gibi sardıktan sonra üzerlerine yeniden tereyağı gezdirip tarçın ilave edelim. Piştikten sonra baklavalarımız sıcak iken bal ile tatlandıralım ve dilediğimiz gibi süsleyelim.
Afiyet olsun…
